mit Sandra Zürlein - Geistheilerin, Autorin und Kongressveranstalterin

„Raw and Sexy Fast Food“ – Die Lösung für gesunde, schnelle und köstliche Ernährung

Gesund essen war noch nie so einfach – roh vegane Gourmet-Gerichte in Minuten, ohne Stress und Verzicht

  • Lerne, wie du deinen Körper mit gesunder Rohkost entgiftest und gleichzeitig dein Immunsystem stärkst
  • Spare Zeit mit schnellen Rezepten, die ideal in deinen Alltag passen, ohne dass du auf Genuss verzichten musst
  • Profitiere von umfassendem Basiswissen über Ernährung und Rohkost, das dir hilft, langfristig gesund zu bleiben
ICH will dabei sein

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22 Videos

Erhalte viel Wissen, Tipps, Tricks, Infos und alle Rezepte

315 Minuten Videomaterial

In 5,25 Stunden erhältst du Basiswissen über Ernährung und darüber welche Vorteile Rohkost für deine Gesundheit und die Umwelt hat.

Alle Rezepte im PDF-Format

Lade dir die Rezepte auf dein Smartphone, deinen Computer oder dein Tablet herunter oder drucke sie aus.

Bonusvideos

Erhalte in den Bonusvideos Wissen über Weizengrassaft, Nicecream mit ätherischen Ölen und Aloe Vera gegen Übersäuerung und welche Vorteile diese Dinge für dich haben.

Für wen ist
der Kurs gedacht?

  • Für alle, die auf der Suche nach schnellen, einfachen und köstlichen roh veganen Rezepten sind
  • Für Menschen, die unter Allergien oder Unverträglichkeiten leiden und eine gesunde Alternative suchen
  • Für alle, die ihren Körper ganzheitlich entgiften und gleichzeitig ihr Energielevel steigern möchten
  • Für diejenigen, die sich bewusst und nachhaltig ernähren wollen, ohne dabei Kompromisse einzugehen
ICH will dabei sein

Wie oft hast du gedacht, gesunde Ernährung sei viel zu kompliziert?

Du bist nicht allein. Viele glauben, dass es unmöglich ist, gesunde Mahlzeiten schnell zuzubereiten – geschweige denn, sie auch noch lecker zu gestalten. Doch dieser Kurs zeigt dir, dass es anders geht. Alexandra Skirde und Sandra Zürlein haben es sich zur Aufgabe gemacht, genau das zu beweisen. Sie haben einen Weg entwickelt, wie du mit wenigen Zutaten und minimalem Aufwand Gourmet-Rohkost zaubern kannst, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist erfrischt und deine Seele nährt.

Wie lange möchtest du noch müde und ausgelaugt durch den Alltag gehen?

Vielleicht merkst du es schon: Deine Ernährung beeinflusst deine Energie, deine Stimmung und deine Gesundheit mehr, als du dachtest. Wenn du weiterhin auf ungesunde und belastende Mahlzeiten setzt, wird sich das auf dein gesamtes Wohlbefinden auswirken. Auch bei Allergien, Unverträglichkeiten oder Krankheiten, bietet dir der Kurs Anregungen und neue Wege ohne Verzicht und Verbote. „Raw and Sexy Fast Food“ bietet dir die Chance, deine Ernährung zu ändern.
Stell dir vor, du wachst auf und fühlst dich leicht, voller Energie und bereit, den Tag mit Freude zu beginnen. Die kraftvolle Ernährung, die du brauchst, ist nur einen Schritt entfernt – und sie ist so viel einfacher, als du denkst.

Wie oft hast du dir gewünscht, du hättest mehr Zeit für dich und deine Gesundheit?

Zeit ist oft der Grund, warum wir ungesunde Entscheidungen treffen. Der Alltag fordert uns, und plötzlich bleibt kaum noch Energie, um uns selbst wirklich etwas Gutes zu tun. Dieser Kurs wird dein Leben verändern, weil er dir zeigt, wie du in kürzester Zeit gesunde, roh vegane Gerichte zubereitest – ohne Stress und ohne Verzicht. Es ist mehr als nur ein Ernährungsplan, es ist ein neuer Weg, dein Leben zu leben – leicht, schnell und mit Freude. Gesundes Essen kann wirklich so einfach sein!

Kannst du mit deiner Ernährung Umwelt und Tierwohl schützen?

„Raw and Sexy Fast Food“ ist mehr als nur ein Ernährungskurs – es ist ein Schritt in Richtung eines nachhaltigen Lebensstils. Alle Rezepte sind roh, vegan und umweltfreundlich, ohne tierische Produkte, ohne unnötige Verpackungen und ohne schädliche Zusatzstoffe. Du lernst, wie du mit natürlichen Zutaten nicht nur deinen Körper, sondern auch den Planeten schonst. Jede Mahlzeit, die du zubereitest, hilft dabei, Ressourcen zu sparen, die Umwelt zu schützen und das Tierwohl zu fördern – für eine gesunde Zukunft, für dich und die Erde.

Erfahrungen mit Sandra

"Die Session war super heilsam für mich. Ich habe Botschaften erhalten und konnte Themen lösen, die ich vorher gar nicht bewusst wahrgenommen hatte. Interessanterweise, drehten sich alle Themen um ein ähnliches Gebiet. Das war sehr spannend. Nun weiß ich, warum ich hier mit gewissen Dinge noch nicht so voran gekommen bin wie ich es gerne hätte. Wir sind sehr schnell in die Tiefe getaucht und ich habe durch deine ruhige Art auch schnell loslassen können. Die Session war wahrer Balsam für meine Seele.“
JuliaKundin
„Unsere Session war sehr effektiv. Die Themen, um die es ging - es waren ja mehrere - sind völlig in den Hintergrund getreten. Und wirklich lustig: selbst die sogenannten "Fakten" dazu haben sich geändert. Das Gedankenkarussell hat aufgehört, die Gedanken und Gefühle die noch da sind, haben sich gewandelt. Es gibt noch etwas zu tun, aber das ist zubewältigen. Und meine Haltung ggü. der Institution und die Gefühle zu der Person, die damit zu tun haben, haben sich völlig geändert. Ich bin befreiter.“
AnneKundin
"Unfassbar, schon nach einer Session fühle ich mich leicht und unbeschwert, wie wenn ich das Leben neu wahrnehmen würde“
MechthildKundin
"In Situationen, in denen ich zögerlich bin und die "richtige" Richtung überlege, taucht die Erinnerung an eine -jetzt glückliche- Person wieder auf und erinnert mich daran, was wichtig für mich ist. Deshalb war die Session für mich sehr effektiv und nachhaltig.“
ChristelKundin
"Ich habe ja mit dir an einem ganz bestimmten Thema gearbeitet und da zeigten sich dann ja auch die passenden Timelines. Seit der Session hat sich die Beziehung zu den entsprechenden Menschen in meinem Jetzt extrem verbessert: Alles ist so viel leichter, freudvoller, entspannter und liebevoller geworden und ich fühle mich nicht mehr so verantwortlich. Die Session war also EXTREM effektiv!“
SabineKundin
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Durch diesem Kurs bekommst du:

  • Erfahre, wie du mit nur wenigen Zutaten Gourmet-Rohkost zubereiten kannst, die schnell und einfach gelingt
  • Lerne, wie du deinen Körper mit gesunder Rohkost entgiftest und gleichzeitig dein Immunsystem stärkst
  • Spare Zeit mit schnellen Rezepten, die ideal in deinen Alltag passen, ohne dass du auf Genuss verzichten musst
  • Genieße Bonusvideos zu speziellen Themen wie Weizengrassaft und Nicecream mit ätherischen Ölen, um deine Rohkost-Erfahrung zu vertiefen
  • Erhalte Zugang zu 22 Videos mit wertvollen Tipps, Tricks und Rezepten, die dich inspirieren und dir den Einstieg erleichtern
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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Nein, du benötigst keine teuren Geräte oder schwer zu findenden Zutaten. Die Rezepte im Kurs sind darauf ausgelegt, einfach und unkompliziert zu sein. Alles, was du brauchst, sind grundlegende Küchenutensilien und frische, leicht zugängliche Zutaten.

Die meisten Rezepte im Kurs sind speziell dafür entwickelt, schnell und ohne großen Aufwand zubereitet zu werden. Viele Gerichte sind in wenigen Minuten fertig, sodass du auch mit einem vollen Terminkalender gesunde Mahlzeiten genießen kannst.

Kein Problem! Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Rohköstler. Du wirst Schritt für Schritt durch die Grundlagen geführt, sodass du alles Notwendige lernst, um roh vegane Gerichte mit Leichtigkeit zuzubereiten.

Ja, absolut! Die Rezepte sind darauf ausgelegt, dich im Alltag zu unterstützen – egal, ob du für dich alleine, deine Familie oder Freunde kochst. Alle Gerichte sind einfach, schnell und lecker, ohne Kompromisse bei der Gesundheit oder dem Geschmack.

Wer ist Sandra Zürlein?
Erfahre hier mehr über diese Expertin
Wer ist Alexandra Skirde?
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Disclaimer: Die bei Pangera platzierten Produkte sollten nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden deinen behandelnden Therapeuten.

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Sandra Zürlein

Geistheilerin, Autorin und Kongressveranstalterin

  • Ganzheitliche Heilung - Sandra arbeitet auf allen Ebenen – körperlich, geistig und seelisch – für eine umfassende Transformation
  • Durch die geistige Wirbelsäulenaufrichtung führt sie ihre Klienten zu einem selbstbestimmten und aufgerichteten Leben
  • Orthomolekulare Medizin - Ergänzend zur energetischen Arbeit setzt Sandra auf wissenschaftlich fundierte Ansätze, um die Gesundheit zu unterstützen
  • Sandra nutzt Energiemedizin und Schwingungsarbeit, um den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und Heilungsprozesse in Gang zu setzen

Über Sandra

Sandra ist eine erfahrene Geistheilerin, die Menschen dabei unterstützt, sich von inneren Blockaden zu befreien und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Durch die originale geistige Wirbelsäulenaufrichtung führt sie ihre Klienten zu einem aufrechten, selbstbestimmten und erfüllten Leben zurück. Mit einem tiefen Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Seele begleitet sie Menschen dabei, ihre wahre Bestimmung zu finden, ihr höchstes Potential zu entfalten und ihrer Intuition zu vertrauen. Sandra ermutigt ihre Klienten, in die Selbstverantwortung zu gehen und den eigenen Seelenweg zu leben.

Erfahrungen mit Sandra

Aline Kaiser
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Ich habe bei Sandra eine energetische Wirbelsäulenbegradigung mit anschließender energetischer Heilbehandlung gebucht; Grund hierfür war, dass ich wieder "in meine Mitte" kommen wollte, auf seelischer, körperlicher und mentaler Ebene. Während der Behandlung spürte ich deutlich, dass sich Blockaden auflösten! Es fühlte sich wie eine tiefgehende Veränderung an. Ich bin sehr dankbar diesen Schritt gemacht zu haben und danke Sandra von Herzen, dass sie mich auf diesem Weg unterstützt hat. Ich kann die Behandlung aus tiefster Überzeugung empfehlen und danke Sandra für ihre friedvolle, kraftvolle und heilende Arbeit! Danke, danke, danke!...
Kay Fitzgibbons
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Mein Erlebnis der Geistigen Wirbelsäulen Aufrichtung mit Sandra, die ich eher aus reiner Neugier ausprobierte ..Nun muss man wissen, dass ich ja zum einen aus dem Fitnessbereich/Personal Training komme und zum anderen aus dem Massage Bereich!

Das bedeutet, dass ich natürlich weiß wie es um meinen Körper steht und ich weiß auch was ich aktiv tun kann. Hüfte mobilisieren, am linken Hüftgelenk arbeiten, Becken stabilisieren, Massagetechniken, Hüftbeuger und -strecker stärken. Ich wußte auch, dass mein linkes Bein mal wieder länger war als mein rechtes ... ja das kann ich ja dann bei Gelegenheit mal wieder richten ... geht ja ganz einfach. Sandra hat das "Richten" für mich übernommen!

Nach dem ersten Teil der kurzen, sehr angenehmen Behandlung waren meine Beine gleich lang, meine Wirbel standen in Reih und Glied, meine Nackenverspannungen, die ich immer wieder bekomme, wenn ich an zu vielen Projekten gleichzeitig arbeite (also immer ) verschwunden. Bis heute!!! Ich bin begeistert und kann die Behandlung wirklich jedem empfehlen! Es ist eine Bereicherung!
Nora Hoffrichter
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Ich war bei Sandra zur Wirbelsäulenbegradigung und bin super dankbar, dass sich mein Rücken jetzt nach Anstrengungen viel schneller erholen kann. Spannend war zu beobachten, wie ich die Tage nach der Begradigung in dem Muskel entlang der Wirbelsäule Muskelkater hatte und ich richtig spüren konnte, wie sich alles jetzt richtig anpasst, was jahrelang durch meine Skoliose in einer Fehlstellung war. Hammer, ich würde diese Behandlung jedem empfehlen, auch wenn man sich erstmal nichts darunter vorstellen kann und versucht, es sich logisch zu erklären. Ging mir nämlich genau so :-)

Danke, Sandra ♥
Chris Bund
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Ja, ich durfte Sandra in oder durch eine energetische Behandlung und Begradigung näher kennerlernen und kam somit in den Genuss eines einmaligen Erlebnisses von Wohlfühlen und Befreiung langer Blockaden und seelischer Schmerzen. Die Dankbarkeit kann ich daher genau so wenig in Worte fassen, wie das Gefühl nach dem Besuch bei Sandra. DANKE noch mal, und ich kann es jedem empfehlen, der sich seiner Verantwortung sich selbst gegenüber bewusst ist.
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Alexandra Skirde

Ganzheitliche Gesundheitsberatung​, Holistic Raw-Vegan Chef​

  • Ganzheitliche Gesundheitsberatung
  • Holistic Raw-Vegan Chef
  • Leidenschaft für Rohkost, gesunde Ernährung und inspirierende Rezepte
  • Foodbloggerin
  • Nachhaltige Lebensweise
  • Seminar- & Workshop-Leiterin

Über Alexandra

Alexandra ist Fachberaterin für holistische Gesundheit, Holistic Raw-Vegan Chef und die Gründerin von “rawandsexy”. Als leidenschaftliche Foodbloggerin, Inspirationsquelle und Globetrotterin teilt sie ihre Begeisterung für gesunde, pflanzliche Ernährung und einen ganzheitlichen Lebensstil. Neben ihrer Arbeit als Ernährungsexpertin achtet sie auch auf Naturkosmetik und nachhaltige Kleidung.

Ihre Reise zur Rohkost begann im Jahr 2012 und hat ihr Leben seither grundlegend verändert. Sie bietet regelmäßig Workshops und Seminare an, in denen sie ihr Wissen rund um Rohkost und gesunde Ernährung weitergibt.

Als Fachberaterin für holistische Gesundheit unterstützt Alexandra Skirde Menschen dabei, einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil zu entwickeln.

Als Holistic Raw-Vegan Chef kreiert sie rohvegane Gerichte, die sowohl nährstoffreich als auch geschmacklich überzeugend sind.

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