mit Stefan Rainer – Body / Mind Trainer & Yiquan Lehrtrainer

3-Tages Movement Retreat

Natürliche Bewegung vor der atemberaubenden Kulisse der Hohen Tauern wiederentdecken.

  • Erlebe natürliche Bewegung in natürlicher Umgebung und spüre die grenzenlose Freiheit
  • Spüre die Natur mit allen Sinnen und lade deine Akkus wieder auf
  • Verbringe eine unvergessliche Zeit mit dir selbst oder mit deinen Liebsten in der Natur in der atemberaubenden Kulisse der Hohen Tauern
  • Gemeinsam mit Freude bewegen
Ich will dabei sein

599 €

Mit Klick auf den  Button: Weiterleitung zum Kauf

An diesem Wochenende entdecken wir die natürliche, bewusste Bewegung wieder.

02. - 04. Juni 2023

Berndlalm, Obersulzbachtal

Du hast die Möglichkeit Boundless Movement
vor Ort kennen zu lernen.

 Durch unser urbanes Umfeld hat unser Körper viel seiner Beweglichkeit und Stabilität eingebüßt. An diesem Wochenende entdecken wir die Freiheit und Natürlichkeit in der Bewegung wieder. Wir stärken Körper und Geist gleichermaßen auf eine sanfte und natürliche Weise. Und das in einer Umgebung, die besser nicht sein könnte – in der freien Natur.

Tägliche Movement Sessions

Einzel- oder Doppelzimmer auf der Berndlalm mit Frühstück

Individuelle Bewegungsanleitung

Persönlicher Support

Persönliche Betreuung auf Wunsch

Natürliche, bewusste Bewegung in natürlicher Umgebung

Groundmoves

(je nach eigenem Level)

Pushing Hands

Mentaltrainingseinheiten und entspannter Austausch in der Gruppe

Was habe ich von diesem Retreat?

Durch die sanften Bewegungen kannst du:

  • Schmerzen lindern
  • Verspannungen lösen
  • dein gesamtes Wohlbefinden und dein Energielevel steigern
Ich will dabei sein

599 €

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FAQ

Häufig gestellte Fragen

Sowohl das Yoga als auch das Langlaufen ist für Menschen geeignet, die noch nie Yoga gemacht haben und auch noch nie auf Langlaufskiern gestanden haben. (Langlaufausrüstung kann vor Ort ausgeliehen werden.)
Gleichzeitig profitieren auch Fortgeschrittene von der neuen Yogaübungsweise.

Wer ist Stefan Rainer?

Erfahre hier mehr über diesen Experten

Disclaimer: Die bei Pangera platzierten Produkte sollten nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden deinen behandelnden Therapeuten.

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Stefan Rainer

Body / Mind Trainer & Yiquan Lehrtrainer

  • 30 Jahre Bewegungserfahrung
  • Parkour- & Freerunning-Athlet – Akrobatische Skills
  • Kinofilm Produzent
  • Mehrere Jahre für die Mental- und Vitalakademie als Lehrtrainer tätig
  • Jahrelang Mentaltrainer-Ausbildungen geleitet
  • Mit hunderten Menschen im Einzeltraining gearbeitet
  • Über 20 Jahre Kampfkunst-Erfahrung – 1. Dan im Taekwondo (Schwarzgurt)
  • Schüler von Meister Jumin Chen in der Chinesischen Kampf- und Heilkunst Yiquan

Über Stefan

Stefan Rainer wuchs in den österreichischen Bergen auf. Sein Leben lang suchte er nach einer Form, Körper und Geist zu einer Einheit zu verbinden und zu meistern. Er studierte verschiedene Kampfkünste und machte mehrere Ausbildungen im Bereich Gesundheits- und Fitnesstraining, Mentaltraining und Persönlichkeitsentwicklung. Als er keine Form fand, die seine Ansprüche an ein ganzheitliches System abdeckte, entwickelte er sein eigenes Programm: Boundless Movement.

Auch als Filmemacher ist Stefan Rainer erfolgreich – im Herbst 2019 stellte er nach 3 Jahren Arbeit die Produktion des Filmes “Boundless Life” fertig, für den er 14 Mal ausgezeichnet wurde. Dieser Film soll inspirieren und berühren. Er soll Mut machen, sich selbst wieder mehr anzunehmen, ohne etwas leisten zu müssen, einfach um unserer selbst willen. Dann sind wir wieder wirklich frei. Frei von all den übernommenen, geistigen Begrenzungen. Frei von all den Vorstellungen und Erwartungen Anderer. Dann brauchen wir uns nicht mehr zu vergleichen, niemanden mehr zu verurteilen oder zu bekämpfen. Denn erst, wenn wir uns wirklich selbst lieben, können wir Liebe in diese Welt bringen.

In den Pangera Erlebniswelten kannst du seinen Film kostenlos sehen.

Erfahrungen mit Stefan

"Das was du mit deinem Training in mir ausgelöst hast ist unbezahlbar. Vorher hab ich immer gedacht, es sagen immer alle: „Ich muss mich bewegen.“ Das ging mir so auf den Nerv. Jetzt hab ich gespürt, dass mein Körper das braucht und will und dass er das schön findet, wenn er sich bewegen darf."
Laura D.Kundin
"Was mich am Meisten begeistert hat war dieses "Back to the Roots". Die Einfachheit, die Natürlichkeit, ohne Hilfsmittel, ehrliche Bewegungen. Dieses Kindliche, so wie es sein darf, nicht irgendwie gekünstelt oder angestrengt. Ich denke wieder mehr in Möglichkeiten. Ich laufe wieder aufrechter und ich integriere das in meinen Alltag. Dadurch eröffnete sich ein neues Feld."
Sebastian B.Kunde
"Es macht total Spass sich wieder so bewusst zu bewegen. Weil es so angenehm ist, hab ich die Bewegung immer angefangen und es hat sich richtig gut angefühlt. Dadurch hatte mein innerer Schweinehund wenig Chance. Die Bewegung ist nun viel leichter und geschmeidiger, viel fließender. Durch die schönen Bewegungen und all das was wir gemacht haben, fühlt sich der Körper wirklich wieder jünger an."
Sandra B.Kundin
"Ich fühle mich wieder präsenter und ich habe das Gefühl es strahlt etwas aus meiner Mitte. Ich habe mich wieder ein Stück weit selbst entdeckt und habe mehr Ruhe gefunden. Ich habe Methoden bekommen, bei denen ich weiß, wenn ich das mache, komme ich wieder zu mir selbst und mehr in die Ruhe und Gelassenheit."
Ruperta R.Kundin
"Ich bin total zufrieden und voll drin in der Bewegung, weil ich diesen inneren Schweinehund, den ich sonst im Herbst und Winter hatte, überwunden habe. Jetzt freue ich mich darauf, wenn ich am Abend die Übungen machen kann. Das natürliche was Kinder sowieso machen, diese natürliche Freude an der Bewegung ist wieder zurück."
Kerstin F.Kundin
"Der Shift an dem Ganzen war für mich, dass diese Sache so Spass macht. Wenn ich von außen geschaut hätte, hätte es zig andere Tools, Sportarten oder Workouts gegeben, die für meine Figur und meinen Körper zu geschnitzt worden sind, aber das macht mir keinen Spass. Und ich möchte Spass haben dabei. Und ich glaube fest daran, dass Bewegung für jeden Spass machen kann. Und ich habe gesehen, dass es geht. Jetzt ist Bewegung wieder ein Teil des Lebens."
Margarete H.Kundin
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